Yazıda Neler Var?
Aç Karnına Sirkeli Su İçmek, Sirkeli Su Diyeti.
Elma sirkesi elmadan yapılan doğal bir oluşumdur.
Sirke denildiği için herkes aklında farklı canlandırabilir. Normalde çok severek yediğimiz elmanın mayalandırılması ile alınan suyuna elma sirkesi denilmektedir. Birçok hastalığa şifadır.
Çok eski yıllardan itibaren kolesterol ve tansiyon gibi hastalıklara tüm hekimlerin önerdiği doğal ilaçlardandır. Boğaz ağrısına, kansere ve sivilcelere çok iyi gelir.
Her hastalığa iyi geldiği gibi elma sirkesi zayıflamaya da yardımcı olmaktadır.
Günlük belirli miktarda kullanıldığında elma sirkesinin asitli olma özelliğinin yağları yakıp ve metabolizmayı hızlandırdığı kanıtlanmıştır.
Günümüzde bu özeliği keşfedilen elma sirkesi birçok diyet listesinde yerini almıştır.
Bu elma sirkesi diyeti olan listelerin çoğu işe yaramaktadır. Ancak midesinde reflü, gastrit gibi sorunları olanların bu diyeti uygulaması sakıncalıdır.
Elma Sirkesi Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
- Bir su bardağı suyun içine 1 – 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
- Akşamları bu karışımlı suyu için.
- Belirli bir süre sonra sirk miktarını 1 kaşık daha çoğaltın. Ancak abartmayın aksi takdirde mide sorunları yaşarsınız.
Elma Sirkesi ve Yeşil Çay Diyeti Kürü
Antioksidan açısından zengin olan yeşil çay bünyeden zararlı olan toksinleri atmakta başarılıdır. Aynı anda sindirim sistemini çalıştırıp bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Rahatlatıcı bir özelliği vardır. Yeşil çay bal ve elma sirkesi karıştığında kilo vermekte ve iştahı kapatmakta daha etkilidir.
Malzemeler
- 1 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1 su bardağı su
Kaynamakta olan suyun içine yeşil çayı atıp 3 dakika kadar kaynatmaya devam edin.
Sonra yeşil çayı ocaktan alıp bardağa süzün, içine sirke ve balı ekleyip karıştırın. Fazla soğutmadan için.
Elma Sirkesi ve Tarçın Diyeti Listesi
Elma sirkesi faydalıdır ama keskin ve kekremsi bir tadı vardır.
Bu nedenle içmek istemeyenler olabilir. Elma sirkesine tarçın eklediğiniz de bu acı keskin tat kırılarak daha lezzetli bir içecek halini almaktadır. Ayrıca tarçının da birçok faydası bulunmaktadır.
Bu ikili karışım zayıflamanın haricinde kan şekerini düşürmeye, kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltmaya da yardımcı olmaktadır.
Malzemeler
- Yarım tatlı kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 su barağı su
Suyun içine tarçını ekleyip kaynatalım. Sonra suyu bardağa alıp soğumaya bırakalım. Tarçınlı su soğuduktan sonra içine sirkesini ekleyip içelim.
Elma Sirkesi Ve Çemenotu Tohumu İle Zayıflama Formülü
Metabolizmayı hızlandıran çemenotu aynı zamanda vücudumuzu insüline karşı daha duyarlı yapar. Bu çemenotu elma sirkesi ile birleştiğinde zayıflamak için güçlü bir iksir haline gelir.
Ayrıca tadı tatlı olan çemenotu elma sirkesinin asitli ve keskin tadını azaltır.
Malzemeler
- 2 tatlı kaşığı çemenotu tohumu
- 1 tatlı kaşığı elma sirkesi
- 1 su barağı su
Bir gece önceden çemenotu tohumları suda bekletilmelidir. Ertesi gün çemenotu tohumunu beklettiğimiz suya elma sirke eklenerek içilir.
Elma Sirkesinin Zayıflamaya Faydaları Nelerdir?
Elma Sirkesi İştahı Bastırır
Elma sirkesi asitli olduğu için iştah kapatıcıdır.
Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır
Doğal oluşumunda yer alan asidik hali metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar.
Elma Sirkesi Yağ Yakar
Daha hızı çalışan metabolizma yağ toplamayı engeller ve vücutta var olan yağları yakar.
Elma Sirkesi Uzun Süre Tok Tutar
İçinde mineral, enzim, amino asit, vitamin ve daha birçok bileşen barındırmaktadır. Bu sebeple vücutta tokluk hissi uyandırmaktadır.
Elma Sirkesinin Kalorisi Düşüktür
Kalorisi düşük olan bir gıdadır. 1 tatlı kaşığı elma sirkesinde sadece 1 kalori bulunmaktadır.
Vücudu Toksinlerden Temizler
Elma sirkesi dışarıdan vücudumuza aldığımız zararlı toksinlerin üzerine kapanarak dışarı atılmasına yardımcı olur.
Tokluk Hissini Arttırır Ve Kan Şekerini Düşürür
Kötü kolesterolü düşüren içeriği sayesinde kan şekeri de düşmektedir.
Zengin bileşenleri hem metabolizmayı daha hızlı çalıştırır hem de vücuda tokluk hissi veren sinyalleri gönderir.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Tarifi Evde Elma Sirkesi Nasıl Yapılır?
elma Sirkesi Malzemeleri
- 3 – 4 adet elma
- 5 – 6 adet nohut
- 1 tatlı kaşığı tozşeker
- Yarım çay bardağı sirke
- 1 çay kaşığı tuz
- Yeteri kadar klorsuz içme suyu
- Cam kavanoz
Elma Sirkesi Yapılışı
Elmaları yıkayıp 4 parçaya bölün. Kavanoza yerleştirin. Üstüne diğer malzemelerin hepsini ekleyin. Kavanozun yaklaşık olarak ağzına kadar suyu ekleyin.
Kavanozun ağzını bezle kapatıp lastik takıp hava almasını engelleyin. İlk başlarda her gün çalkalayın sonraki dönemlerde haftada bir çalkalayarak karıştırın.
Elma sirkesinin yapılışı kolaydır ama oluşumun tamamlanması için 2 – 3 ay kadar beklenmelidir.
