Yazıda Neler Var?
Kenevir tohumu yağı, Cannabis sativa bitkisinin tohumlarından, zeytinyağı yapmak için zeytinlerin preslenmesine benzer şekilde soğuk presleme yoluyla elde edilir. Bu yağ, bitkinin yapraklarından, çiçeklerinden veya gövdesinden değil de sadece tohumlarından üretildiği için psikoaktif etkilere neden olan THC içermez. Yani uyuşturucu bir etki yaratması olası değildir ve tıbbi amaçlar için kullanılır.
Kenevir tohumu yağının birçok faydası üç çoklu doymamış yağ asidi içeriğinden kaynaklanır: Linoleik asit, alfa-linolenik asit ve gama-linolenik asit. Omega-6 ile Omega-3 yağ asitlerinin oranı ise 3:1’dir ki uzmanlar bu oranının insanlarda sağlık yararları için ideal olduğu konusunda hemfikir.
Besleyici antioksidanların yanı sıra yüksek B ve D vitamini de içeren kenevir yağı tohumu, oral ya da topikal yoldan kullanılabilir.
Kenevir Yağı Nasıl Kullanılır?
Kullanım amaçlarına bağlı olarak iki farklı şekilde kullanılabilmektedir. Bazı durumlarda cilt yüzeyine uygulamak gerekliyken, bazı durumlarda ise ağız yoluyla alınması gereklilik göstermektedir. Şimdi gelin, nasıl kullanacağımızı detaylarıyla öğrenelim:
- Kenevir Yağının Topikal Kullanımı
Kenevir yağını doğrudan cildinize uygulayabilirsiniz. Bu yöntem, özellikle hızlı bir şekilde yatıştırmak istediğiniz tahriş veya kuru cilt lekelerinde işe yarayabilir.
Yağı kullanmadan önce, istenmeyen bir reaksiyon almayacağınızdan emin olmak için bir yama testi uygulayın: Kolunuzun üst kısmının küçük bir bölgesini (dirseğinizin kıvrımı gibi) yıkayıp kurulayın. Az miktarda saf kenevir yağını uygulayın. Bölgeyi bir bandajla örtün ve bandajın ıslanmamasına dikkat ederek 24 saat geçirin. Günün sonunda kızarıklık, yanma, kaşıntı veya başka bir tahriş meydana gelirse, yağa karşı hassas olduğunuzu ve yağı kullanmamanız gerektiğini varsayabilirsiniz. Reaksiyonunuz varsa, bandajı hemen çıkarın ve lekeyi sabun ve suyla yıkayın. Herhangi bir reaksiyon görmüyor veya hissetmiyorsanız, yağı kullanmanız muhtemelen güvenlidir.
- Kenevir Yağının Oral Kullanımı
Topikal olarak kullanmakla aynı faydaları ve daha fazlasını sağlayabilen ikinci yöntem kenevir yağını ağızdan tüketmektir.
Yağ içeriğinde bulunan linoleik ve oleik asitler vücut tarafından üretilemez ancak cilt sağlığında ve yaşlanmayı önlemede çok önemli bir rol oynar, bu nedenle tüketilmesi gereken önemli besinlerdir.
Kenevir tohumu yağını ağızdan alırsanız, herhangi bir cilt tahrişi veya sivilce çıkma riski daha azdır, ancak geçici bir sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Herhangi bir oral takviyede olduğu gibi, kenevir tohumu yağını da tüketmeden önce bir uzmana danıştığınızdan emin olun.
Almanız gereken miktar, onu nasıl kullandığınıza ve hangi sağlık yararlarını elde etmek istediğinize bağlıdır. Araştırmacılar, günde üç yemek kaşığı kenevir tohumu yağının sağlıklı bir diyet için gereken 3:1 yağ asidi oranını sağlayabileceğini söylüyor.
Bazı besin takviyeleri, faydalı asitler ve antioksidan içeriği nedeniyle formüllerine kenevir tohumu yağı eklerler. Ayrıca atıştırmalık barlar, ekmekler, kurabiyeler ve yoğurt gibi hazır ürünlere kenevir tohumu yağı eklediğinde, mükemmel bir besin kaynağı elde edilir.
Kenevir Yağı Ne İşe Yarar?
Kenevir yağı, giderek daha popüler hale geliyor. Savunucuları, akneyi iyileştirmekten kanseri tedavi etmeye, kalp hastalığı ve Alzheimer’ın ilerlemesini yavaşlatmaya kadar değişen iyileştirici özellikler için anekdotsal kanıtlar olduğunu iddia ediyor ve klinik araştırmalar sürüyor.
Bununla birlikte, şimdiye kadar elde edilen veriler, kenevir yağının özellikle iltihaplanma ve kötü cilt koşullarını ortadan kaldırmada son derece etkili olduğunu gösteriyor.
Kenevir Yağı Faydaları
Kenevir tohumu yağının ispatlanmış faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
- Daha iyi bir cilt
Dermatolojik çalışmalar, kenevir tohumu yağının ağızdan tüketilmesinin, egzama olarak da bilinen atopik dermatit semptomlarını iyileştirdiğini gösteriyor. Araştırmacılar bu sonuçları zengin yağ asitlerine bağlıyor. Kenevir tohumu yağı, beşik kapağı, sedef hastalığı ve akne gibi diğer cilt rahatsızlıklarının tedavisinde de etkili. Cildi güçlendiriyor ve enfeksiyona karşı daha dirençli olmasını sağlıyor.
- Düşük kan basıncı
Kenevir tohumu yağında bol miktarda bulunan Omega-3 yağ asitleri, hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor. Uzmanlar, kan basıncını düşürmek için kan basıncı ilacı ile omega-3 yağ asidi takviyelerinin kullanılmasını öneriyor.
- Kalp sağlığını destekler
Araştırmalar, linoleik asiti yüksek bir beslenmenin toplam kolesterolü ve düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL) veya kötü kolesterolü önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Kolesterol seviyelerini düşürmek, yüksek tansiyon, felç ve kalp hastalığı riskini azaltıyor.
- Ağrı kesici
Kenevir tohumu yağının anti-inflamatuar özellikleri ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Doğal bir ağrı kesici olarak doğrudan ağrılı bölgeye uygulayabilirsiniz.
- İnflamasyonu azaltma
Kenevir tohumu yağında bulunan gama-linoleik asidin (GLA) iltihabı azalttığı kanıtlanmıştır. Vücuttaki aşırı iltihaplanma, kalp hastalığı, diyabet, kanser ve astım gibi çeşitli hastalıklara katkıda bulunabilir.
- Sağlıklı bir hamileliği destekler
Yüksek Omega-3 yağ asidi içeriği, kenevir yağını hamile kadınlar için faydalı bir ek gıda yapar. Bebek için sağlıklı beyin ve göz gelişimini destekler ve ayrıca anne depresyonunun önlenmesine yardımcı olabilir.
- Anti-aging
Kenevir yağı, cildi nemlendirip yatıştırmasının yanı sıra yaşlanma karşıtı özelliklere de sahiptir. İnce çizgileri ve kırışıklıkları azaltır, yaşlanma belirtilerinin gelişmesini önler.
- Antibakteriyel ajan
Kenevir yağının antibakteriyel özellikleri, Staphylococcus aureus dahil olmak üzere çeşitli bakteri türlerinin aktivitesini engelliyor. Staphylococcus aureus cilt enfeksiyonlarına, zatürreye ve cilt, kemik ve kalp kapakçığı enfeksiyonlarına neden olabilen tehlikeli bir bakteridir.
Kenevir Yağı Zararları
Kenevir tohumu yağı birçok sağlık yararı sunsa da potansiyel risklerin farkında olmak önemlidir.
- Cilt tahrişi
Bazı insanlar, muhtemelen alerjik nedenlerle kenevir yağı kullanırken cilt tahrişi yaşarlar. Cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek ve olası reaksiyonlardan sakınmak için yukarda bahsettiğimiz yama testini uygulamayı ihmal etmeyin.
- Sindirim Sorunları
Kenevir yağının yutulması mide rahatsızlığına veya ishale neden olabilir. Bu yüzden, sürerek kullanmadan önce yaptığınız gibi, yağı beslenmenize ilk kez dahil ettiğinizde de küçük bir miktarla başlanmalıdır. Tepkiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
- Düşük kan basıncı
Kenevir tohumu yağının kan basıncını düşürme özelliğinin, kronik olarak düşük kan basıncına sahip kişilerde sorunlara neden olabileceği unutulmamalıdır.
Kenevir Yağı Kanser Tedavisi
Bir çeşit CBD yağı üretiminde bitkinin sapları, yaprakları ve çiçekleri de kullanır. Bunlar, sayısız potansiyel sağlık yararına sahip bir bileşik olan yüksek bir CBD konsantrasyonu içerir.
Konuya dair araştırmalar ve klinik deneyler sürse de CBD yağının içeriği sayesinde kontrolden çıkmış bir şekilde büyüyen ve yayılan kanser hücrelerinin istilasını engellediği söylenir.
THC, kenevirdeki CB1 reseptörlerine bağlanan ve ruh hali, davranış ve diğer beyin işlevlerinden sorumlu olan aktif bileşiktir. Öte yandan CBD, CB2 reseptörlerine kilitlenir ve alıcılara istilacıları haber verir. Bu, üremeyi, metastazı ve tümör anjiyogenezini inhibe ederek kanser gelişimini bozduğu anlamına gelir.
Bu iddiaları kanıtlamak için daha fazla çalışmaya gerek duyulsa da kenevir yağındaki kannabinoidler, kanser hastalarına yadsınamaz bir şekilde yardımcı olmuştur.
Kemoterapi hastaları ayrıca bulantı, kusma, yorgunluk, iltihaplanma, nöropatik ağrı, bağışıklık baskılanması ve iştahsızlık gibi kemoterapi sonrası yan etkilerini hafifletmek için de CBD yağı kullanabilir.
Kenevir yağı ile ilgili anlatımlarınız son derece faydalı. Böyle bir yazı oluşturarak bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler.