Günlük rutininizin içerisinde bazı zamanlarda sık sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyarsınız. Birçoğumuz kış aylarında isek bu durumu üşütmeye ya da fazla sıvı tüketmeye bağlar. Sabah ayılmak için işe gitmeden önce ya da günlük rutinlerinize başlamadan önce bir kahve ile güne başlamak isteyebilirsiniz. Ardından da kahveniz biter bitmez tuvalete gitme ihtiyacı duyabilirsiniz.
Peki sabahın ilk kahvesini yudumladıktan sonra tuvalete gitme ihtiyacınızın doğması hiç aklınıza kahveden olabilir mi sorusunu getirdi mi? Bundan sonra getirmeli. Çünkü özellikle sabahın erken saatlerinde aç karnına tükettiğiniz kahve çok da masum değil. Çünkü kahve bağırsaklarınızı harekete geçirmekle birlikte gastinin hormonunu salgılıyor. Böylece bir fincan kahveden sonra kendinizi lavabo ihtiyacı içerisinde bulabiliyorsunuz. Yemek yemenizin ardından belirli bir süre geçtiyse ya da henüz yemek yemediyseniz kahve içtiğinizde midenizden gelecek guruldamalara hazırlıklı olmalısınız. İşte tüm bunların sorumlusu içtiğiniz bir fincan kahve.
Ofis ortamlarında sık tüketilen kahvelerden sonra çalışanların yoğun aralıklarla lavabo ihtiyacı duyduğunu fark etmişsinizdir. Bağırsaklarınızı harekete geçiren kahve yoğun iş temposuyla geçecek bir gün geçirecekseniz size olumsuzluk yaratabilir.
Tabii ki bu genel bir yargıdır. Bol kahve tükettiği halde tuvalete gitme ihtiyacı duymayanlar da yok değildir. Yapılan araştırmalara bakıldığında kahve tüketen kadınların erkeklere nazaran daha sık tuvalete gitme ihtiyacı duyduğunu gösteriyor.
Yoğun tempolu bir gün geçirecekseniz, ya da özel bir randevunuz var ise, uzun yola çıkacaksanız tavsiyemiz güne aç karnına kahve ile başlamamak olacaktır. Kahve olmadan ayılamam diyenlerdenseniz kahveyi içmeden mutlaka güne bir şeyler yiyerek başlamanız daha sağlıklı olacaktır. Geceleri uykunuzun kaçması için de kahve tüketeniniz çoktur. Kahvenin içerisindeki kafeinin uykunuzun açılması için etkisi olabileceği gibi aynı zamanda ani gelen açlık hissi ve sık tuvalete çıkma etkisi de görülebilir.
Kabızlık çeken kimselerin aslında gün içerisinde sık kahve tüketmesi bağırsakları çalıştırdığı düşünülürse faydalı olacaktır. Birçok hekim de bu konuda aynı tavsiyeyi sizlere sunacaktır. Kahvenin sık idrara çıkmamıza etkisi olduğu gibi insan vücuduna çok sayıda da olumlu etkisi vardır. Örneğin kahve sıkça ruh halimizin değiştiği son günlerde depresyona girme riskini en aza indirir. Zihnin daha zinde olmasını ve hafızayı taze tutar.
Ayrıca sık tuvalete çıkma durumuna sebep olması yağ yakıcı özelliği de göz önünde bulundurulursa kolay kilo vermeye de yardımcı olur.
Kahvenin Bağırsaklara Etkisi
Kahvenin sık idrara çıkmamıza etki eden sebebi birçok bilim insanı tarafından araştırılmış çok sayıda denek üzerinde de denenmiştir. İlk başlarda altında yatan nedenin kafein olduğu düşünülmüş ve bunun üzerine yoğunlaşıldı. Birçok araştırma sonucunda deneklere kafeinsiz kahve verilmesine rağmen yine de sık tuvalete çıktıkları gözlemlenmiştir. Bunun sonucunda da bu tez ne yazık ki çürütülmüştür.
Öyleyse kahvenin sık tuvalete çıkmamıza etki etmesinin altında yatan sebepler ne olabilir? Kafein olmadığı anlaşıldıktan sonra yapılan araştırmalardan çıkan sonuç aslında kahvenin kendi asidik içeriğinden kaynaklandığını ortaya koymuştur. Ve sık tuvalete çıkmamıza günlük hayatta tükettiğimiz tüm kahveler sebep olabilmektedir. Aklımıza ilk etapta Türk kahvesi gelmesine rağmen aslında tükettiğimiz tüm kahveler aynı etkiyi vermektedir. Toplumumuza da baktığımızda en az çay tüketimi kadar da kahve tüketimi yapılmaktadır.
Ancak idrar sökücü etkisi olduğu için vücutta sıvı kaybına neden olacağı da unutulmamalıdır. Kahve dışında da sık sık tuvalete çıkma ihtiyacı duyan birisiyseniz kahve tüketimi pek de size göre olmayacaktır. Zaten sık tuvalete çıkma durumu yaşadığınız için kahve tüketmek de bunu iki katı tetikleyecektir. Tüketecekseniz bile bu miktar günde bir fincanı geçmemelidir. Özellikle yapılan cerrahi ameliyatlardan sonra yatakta yatma durumu düşünülür ise sık tuvalete çıkılmaması için kahve tüketilmesi önerilmez.
Fakat narkoz alınan durumlardan sonra doktorlar vücuttaki radyasyonun daha kolay bir şekilde atılabilmesi için bolca kahve tüketilmesini isterler. Sık idrara çıkılarak vücuttaki radyasyon kahve sayesinde kolaylıkla atılabilir.
Tüm bu sıralanan etkiler değerlendirildiğinde sabah aç karnına güne bir fincan kahve ile başlamadan bir kez daha düşünmeli, güne ondan sonra başlamalısınız.
Bu içerik de ilginizi çekebilir: Seks Hayatınıza İlham Verecek Filmler
