İlişkiniz Neden Sıkıcı Bir Hal Aldı? İlişkinin Sıkıcı Olmaması İçin Ne Yapılmalı?

Popüler bir terapist olan Esther Perel, ilişkinin sıkıcı olmaması için iki şeye ihtiyacımız olduğunu söylüyor: İstikrar, yani partnerinizin arkanızda olduğunu bilmek ve arzu! (Kendisinin TED konuşmalarına henüz denk gelmediyseniz, bir göz atmanızı içtenlikle öneririz.)

Ne yazık ki, istikrar arzuyu öldürür. Tersine, arzuyu yaratan nedir? Risk!

Bir ilişki başlangıçta, çok fazla risk içerir. Ya kalbiniz kırılırsa ya karşınızdaki kişi sizi sizin onu sevdiğiniz kadar sevmezse? Bu o mu? Zamanınızı boşa mı harcıyorsunuz? ….

Romantizmin başlangıç evrelerinde kovalamacanın heyecanı büyüktür, o sürekli bahsi geçen midedeki kelebekler, sarhoşluk hissi ve baş dönmesinin kaynağı da budur.

Yeni başlayan bir ilişkide bu duygular 1 ile 2 yıl arasında sürebilir, ancak sonrasında istikrar başlar ve hisler evrilir. Bir ilişkinin başarısı için istikrar önemli ve zorunlu olsa da çok heyecan verici değildir. Bakmamız gereken bir evimiz, ödememiz gereken faturalarımız ve devam eden bir hayat var. İlişkinin cazip tarafı olmasa da strese neden olabilecek tüm etkenler gerginlik yaratabilir ve bu gerginliğin sebepleri üzerinde her zaman hemfikir olamayız.

Bir İlişkide Sıkılmak Normal mi?

İlişkinizin bir noktasında sıkılmak tamamen normaldir ve bu sizin suçunuz değil.

Birini bulmak için çok çalışıyoruz ve elbette mutlu bir birliktelik sürerek sonsuza dek mutlu yaşamak istiyoruz. Masallardan ve Hollywood’dan öğrendiklerimiz bunlar. Halbuki çoğumuza bir ilişkiyi nasıl sürdüreceğimiz öğretilmedi.  Romantizmi ve tutkuyu nasıl canlı tutacağımızı gösterecek harika rol modellerimiz de olmadı.

Üstelik boşanma istatistikleri gün geçtikçe artıyor olsalar da bu tür şeyler okulda da öğretilmiyor. Bir uzmana danışılmadığı sürece de deneme yanılma yöntemine başvuruluyor.

İlişkiler Neden Zaman Geçtikçe Sıkıcı Olur ve O İlk Büyüsünü Kaybeder?

Bir ilişkinin başlangıcında, çoğu zaman potansiyel partnerimizi etkilemek için çok çaba harcarız. Çeşitli etkinlikler, deneyimler ve hatta sürprizler planlarız. Saatlerce konuşuruz çünkü birbirimiz hakkında paylaşacak ve öğrenecek çok şeyimiz olur. Her şey hakkında, birbirimizin özünü soluyarak, ilgi çekici sohbetler yaşarız. Güler, heyecanlanırız…

Sonra ne mi olur? Hayat! Günlük hayatımıza ve rutinlerimize alışırız, belki birkaç çocuğu işin içine katarız ve hayatın yoğunluğu en önemli ilişkimizi kolayca ikinci plana atmamızı sebep olur.

Randevu geceleri bile, o da eğer evden çıkmayı başarabilirseniz, artık akşam yemeğine ve bir filme indirgenir. Evet, bütün hafta çok çalıştınız ve bir randevu gecesi planlamak muhtemelen bunaltıcı görünüyor, hatta açıkçası en güzeli pijamalarla kanepede buluşmak ve film izlemek gibi görünüyor.

Randevu veya flört kelimesinden bahsedildiğinde, genellikle o özel kişiyi arayan ve bulmaya çalışan bekar kişilerin görüntülerini çağrıştırır. Eşimizle ya da uzun süreli partnerimizle plan yapmanın, dışarı çıkmanın ve değişik maceralar yaşamanın asla bırakmamamız gereken alışkanlıklar olduğunu unuturuz. Halbuki birçok ilişkinin rutin ve sıkıcı hale gelmesinin nedeni, çiftlerin birbirleriyle çıkmayı bırakmalarıdır. Bu kadar basit!

Bir İlişkinin Sıkıcı Olması Ne Kadar Sürer?

“7 yıllık kaşıntı” deyimini duymuşsunuzdur. Bir çiftin mutluluğunun azaldığının öngörüldüğü süredir bu.

Aslında her ilişkinin iç dinamikleri farklıdır ve ilişkinizin heyecanını ne kadar muhafaza edebildiğine bağlıdır. Aynı sıkıcı şeyleri yapma alışkanlığına çabucak girerseniz, ilişkinizden daha çabuk sıkılırsınız. Ancak, bu rutine düşmemeye kararlıysanız ve ilişkinizde arzuyu canlı tutmaya niyetliyseniz, çoğunlukla sıkılmaktan kaçınabilirsiniz.

Her ilişkinin iniş ve çıkışları vardır. Sorunlar ilişkiniz uzun sürdüğünde çoğalır. Romantik aşk zamanla azalır ve bir zamanlar sahip olduğumuz kelebekleri kaybederiz.

New York Üniversitesi’nden Dr. Arthur Aron tarafından yürütülen bir ilişki araştırmasında, yeniliğin veya yeni şeyler denemenin kur yapmada kimyasal dalgalanmalar yaratabileceği ve tutarlı bir şekilde uygulandığında ilişkideki memnuniyeti önemli ölçüde artırabileceği belirlenmiştir.

Hayat karışık olabilir ve hatta harika ilişkiler bile zaman zaman bayat ve sıkıcı hale gelebilir; bu kesinlikle normaldir. Bunun farkındaysanız ve bunun olduğunu gördüğünüzde rutininizden çıkmak için bir planınız varsa, mutlaka ilişkinizden vazgeçme riski altında olmazsınız.

İlişkinin Sıkıcı Olmaması İçin Ne Yapılmalı?

Bir tarih planlayın! Partneriniz için en azından ayda bir kere sürpriz tarih planlamayı taahhüt edin ve onun da aynısını yapmasını sağlayın.

En son ne zaman gerçekten samimi ve gündelik hay huyun dışında bir konuşma yaptınız? İş veya çocuklar hakkında olmayan bir konuşma? İlişkinin sıkıcı olmaması için kelimeler aracılığı ile de birbirinize dokunmanız gerekli!

Yeni bir deneyim paylaştığınızda, bu size randevunuzdan sonra konuşacak yeni konular verir.

Yeni paylaşımlarda bulunmak isteyen ama bunu nasıl yapacağını bilmeyen çiftler için “harika sohbetler başlatmak için sorular” içerikli internet kaynakları bile var. “Bir süper gücünüz olsaydı bu ne olurdu?” gibi bir şeyle hafif başlayabilir ya da “Bugün birbirimizi son görüşümüz olsaydı ne bilmemi isterdin?” gibi biraz daha derine inen mevzular açabilirsiniz. Bu araştırma soruları, eşiniz ve sizin hakkınızda daha fazla iç görü ve farkındalık sağlar.

Birbiriniz için sırayla sürpriz randevular organize etmenin en güzel yanı, o asırlık soruyu ortadan kaldırmasıdır: “Bu gece ne yapmak istersin?” Çünkü ardından genellikle “Bilmiyorum, ya sen?” gelir. Ve yaklaşık 45 dakika tartıştıktan sonra hiçbir şey yapmayabilirsiniz.

Sürpriz Randevuların Gizli Sosu

Partneriniz için planladığınız randevu gecesine dair kendisine sadece iki tane ipucu verin: Randevunuza ne zaman hazır olması ve ne giymesi gerektiği. Böylece herhangi bir tartışma veya direnme yaşamaz ve motivasyonun düşmesine sebep olamazsınız. 

Bağlantıyı ve romantizmi artırmak için ilişkiye yenilik eklemek ve birlikte farklı bir şey yapmak… Çözüm aslında bu kadar basit!

Kolay Yolu Seçmeyin!

Tabi eğer partneriniz ve ilişkiniz sizin için önemliyse… 

İlişkiniz bayatladığında, çözümün daha heyecan verici yeni bir tane bulmak olduğunu hissedebilirsiniz, ki bu kolay yoldur, ancak sadece geçici bir çözümdür. Yeni ilişkinizde aynı kalıplarla devam ederseniz, aylar veya yıllar sonra yine çıkmaza gireceksiniz demektir. Bu seçim ilişkinin sıkıcı olmaması için yapılabilecek en yanlış tercih!

İlişkiler çaba gerektirse de iyi bir ilişki içinde olduğunuzda çok ödüllendiricidirler. Umudumuz, harika bir ilişki yaratmanız ve asla “yeterince iyi” bir ilişkiye razı olmamanızdır.

İlişkide yenilik, can sıkıntısından kaçınmanın ve mesafe kat edecek ve ömür boyu sürecek bir ilişkiye sahip olmanızı sağlamanın anahtarıdır.

Dünyanın en ünlü motivasyon konuşmacısı kabul edilen Tony Robins’in dediği gibi: “İlişkinizin başında yaptığınızı yaparsanız, sonu gelmez.”

Etkileşimli randevu geceleri ile yenilik ve sürpriz eklemeye niyetli olarak hayallerinizdeki ilişkiyi yaratın. Bunu yaptığınız veya en azından denediğiniz için inanın çok daha mutlu olacaksınız!

Bu içerik de ilginizi çekebilir: Farklı Aşk Türleri ve Aşk Dillerini Öğrenin (Ve Partnerinizi Daha İyi Anlayın!)